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Técnica Alexander

Un método de reeducación | Clases | A quién va dirigido | Facilitador |


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Un método de reeducación

  • Dolores
  • Ansiedad y problemas relacionados con el estrés
  • Problemas de cuello y espalda
  • Tensiones musculares y rigidez
  • Falta de vitalidad, de serenidad, de atención...

Todos estos y muchos más son síntomas que podemos observar de forma generalizada y extendida a nuestro alrededor, y posiblemente en nosotros mismos. Problemas que solemos aceptar como algo inevitable.

Sin embargo no tiene porqué serlo. Es posible, además de “curar” o tratar estos problemas mediante terapias o métodos directos (que es la forma habitual de afrontarlos), aprender a ser conscientes y a parar por nosotros mismos aquello que los provoca (o lo que los condiciona profundamente).

Así pues, con la Técnica Alexander aprendemos de forma práctica, y a partir de la experiencia, a parar las tensiones innecesarias y los hábitos perjudiciales que interfieren con nuestra coordinación, reflejos y funcionamiento naturales, y a prevenir el deterioro y pérdida de eficacia de nuestro organismo.

Por lo tanto la Técnica Alexander no es una terapia o una técnica manipulativa sino un método de re-educación, cuyo aprendizaje y puesta en práctica puede tener profundos efectos beneficiosos a todos los niveles, como:

  • Lograr un equilibrio sin rigidez
  • Mejorar la coordinación
  • Facilitar la respiración y el habla
  • Moverse mas libremente y con menos esfuerzo
  • Estar alerta y focalizado, descansar mejor
  • Disminuir las tensiones innecesarias
  • Modificar malos hábitos
  • etc...



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Clases

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El aprendizaje de la Técnica Alexander se realiza en clases individuales, con la participación activa del alumno. Durante las mismas, el profesor guía de forma sutil y delicada al alumno usando tanto sus manos como explicaciones verbales, en movimientos y actividades sencillas como estar de pie, sentarse, caminar, manipular objetos, hablar, leer, etc. De esta forma el alumno irá adquiriendo experiencia y comprensión de los principios de la Técnica Alexander.

El objetivo último es que a partir de ese trabajo el alumno adquiera la experiencia necesaria para poder aplicar por sí mismo lo que ha aprendido. Y ser capaz de ponerlo en práctica en su vida diaria sin ayuda del profesor, cualquiera que sea la actividad o situación.



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A quién va dirigido

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A cualquier persona sin importar la edad o el área de interés personal. No es necesaria ninguna condición física previa, tan sólo curiosidad y ganas de trabajar de una manera natural y de forma activa por mejorar nuestra calidad de vida, tanto física como mental.



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Facilitador

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Soy Borja y me gradué como profesor de Técnica Alexander en ATON (“Alexander Techniek Opleiding Nederland”) bajo la dirección de Arie Jean Hoorweg, en Holanda, ejerciendo en “Alexander Techniek Amsterdam Studio”. Retornado a España y me establecí en Madrid, donde puse en marcha mi propio estudio y desde 2015 resido en Salamanca, donde desarrollo mi actividad profesional.


Contacto 630 00 29 49 - Mail: borja_fs@yahoo.es



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Última actualización: 2018-10-25 (385 Lecturas)

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